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🤖 Desarrollar la meditación sobre la intuición
Todos la poseemos, y es un fenómeno bien investigado que revela que nuestro cerebro tiene una capacidad asombrosa para captar patrones y responder a ellos en un nanosegundo en forma de intuiciones.
Según un equipo de investigadores del Centro de Estrategia Organizativa, Aprendizaje y Cambio de la Escuela de Negocios de la Universidad de Leeds, “la intuición es el resultado de la forma en que nuestros cerebros almacenan, procesan y recuperan la información a nivel subconsciente, por lo que es un verdadero fenómeno psicológico que necesita más estudios para ayudarnos a aprovechar su potencial”.
¿Por qué debemos preocuparnos por la intuición? ¿Qué la hace tan valiosa como para merecer un estudio científico y competir con nuestros cerebros analíticos por el mismo poder relacionado con nuestras decisiones, comportamientos y creencias?
No dejes que el ruido de las opiniones de los demás ahogue tu propia voz interior. Y lo más importante, ten el valor de seguir tu corazón y tu intuición. De alguna manera, ellos ya saben en qué quieres convertirte realmente. Todo lo demás es secundario.
Massimo Pigliucci es profesor de Filosofía en el CUNY-City College, y en su libro Answers for Aristotle: How Science and Philosophy Can Lead Us to A More Meaningful Life (Respuestas para Aristóteles: cómo la ciencia y la filosofía pueden llevarnos a una vida más significativa), cita algunas de las investigaciones recientes sobre la intuición y cómo puede mejorarse:
📕 La buena intuición
Este artículo ha sido redactado por Chad Herst, CPCC. Chad Herst es el Coach Ejecutivo de Herst Wellness, un centro de bienestar con sede en San Francisco centrado en el Coaching Mente/Cuerpo. Chad es un Coach Profesional Co-Activo acreditado (CPCC) y ha estado trabajando en el espacio de bienestar durante más de 19 años, con experiencia como profesor de yoga, acupuntor y herbolario. Se licenció en la Universidad de Columbia y obtuvo un máster en Medicina Tradicional China en el Pacific College of Oriental Medicine.
Este artículo ha sido redactado por Chad Herst, CPCC. Chad Herst es el Coach Ejecutivo de Herst Wellness, un centro de bienestar con sede en San Francisco centrado en el Coaching Mente/Cuerpo. Chad es un Coach Profesional Co-Activo acreditado (CPCC) y ha estado trabajando en el espacio de bienestar durante más de 19 años, con experiencia como profesor de yoga, acupuntor y herbolario. Se licenció en la Universidad de Columbia y obtuvo un máster en Medicina Tradicional China en el Pacific College of Oriental Medicine. Este artículo ha sido visto 42.959 veces.
👋 Test de intuición español
En mi post anterior, escribí sobre el equilibrio entre la intuición y la razón, pero ¿qué pasa si no eres muy intuitivo? ¿Hay alguna manera de desarrollar tu intuición? ¿Y si sólo quieres mejorar? Estas son algunas de las preguntas que me propuse responder.
La intuición se desarrolla y mejora con la práctica. Si no la usas, la pierdes, y cuanto más la uses, mejor será. Lo bueno es que probablemente haya muchos pequeños escenarios cada día en los que puedas poner a prueba tu intuición, o al menos preguntar lo que te dice tu instinto.
“No puedes volar como un águila con las alas de un reyezuelo. Esfuérzate por ser consciente de tu intuición a diario. ¿Cómo se sienten tus impulsos intuitivos? ¿Cuándo se producen? Practica tus habilidades intuitivas haciendo conjeturas antes de analizar completamente una situación”.
Desarrolla tu intuición haciéndote preguntas de “sí” y “no” para reconocer de dónde vienen tus respuestas. Según Michalko, puedes aprender de dónde vienen tus respuestas haciéndote preguntas de “sí” y “no”.
🐱 Prueba de intuición
¿Alguna vez has tenido el presentimiento de que estás tomando una decisión equivocada? ¿Has tenido alguna vez la corazonada de que acabas de conocer a alguien que va a desempeñar un papel importante en tu vida? Es tu intuición la que habla, la voz interior de tu corazón y de tu alma que tiene un sentido instintivo de lo que te parece correcto y lo que no y a lo que deberías prestar más atención. Es un tipo de inteligencia poderosa que te permite comunicarte, comportarte e interactuar con el mundo de forma más eficaz y de manera que mejore tu bienestar.
Fortalecer tu intuición desempeña un papel integral en tu salud. Con una presencia aterrizada y centrada en lo que tu corazón puede estar guiando, puedes sintonizar con lo que tu cuerpo quiere y necesita. Tanto si tu instinto te dice que te alejes de una relación tóxica como si exploras nuevas opciones profesionales, tu intuición puede actuar como una brújula interna que te guía en la dirección de una vida más feliz y satisfactoria.
La meditación es una técnica de atención plena que te reta a hacer una pausa y a quedarte quieto con tus pensamientos, reconociendo tu presencia física y emocional mientras inhalas y exhalas. Al adoptar una práctica de meditación regular, puedes aprender a desconectar los pensamientos acelerados y encontrar un estado mental más constante, tranquilo y relajado. Esta sensación de paz puede ayudarte a estar más en sintonía con tu mente subconsciente, o con la intuición natural que posees y que te guía en una determinada dirección.
